GOMI

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オンラインフィットネス

自宅でできるおうちヨガ 初心者におすすめのYouTube動画

2021/7/24  

リモートワークが増え、自宅での在宅時間が長くなったことで肩こりや運動不足の解消に自宅でヨガをはじめる方が増えています。 無料で観れるYouTube動画でもヨガ動画がたくさんアップされていますが、 たく ...

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ヨガ知識

ホットヨガは男性にも効果ある?男性が通える東京都内の男女共用ホットヨガスタジオ

2022/7/2  

男性が東京都内でホットヨガできる男女共用ホットヨガスタジオを総チェックしてみました! ホットヨガは女性がするもの、という認識はもう古いです! 近ごろではヨガを楽しむ男性もどんどん増えてきています。 筋 ...

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ヨガ知識

ホットヨガで男性は嫌!気持ち悪いという方におすすめの女性専用ヨガスタジオ

2022/7/2  

「ホットヨガのポーズ中に男性の目線が気になりヨガに集中できない」 そんな女性ヨギーは意外と多いんです。 ホットヨガは汗も大量にかきますし、男性にじろじろ見られたのでは不快ですし、気持ち悪いですよね。 ...

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LAVA

LAVA(ラバ)男女共用店舗・男性専用レッスンはどう?カップルや夫婦で男性が通いやすい?

2022/7/2  

LAVA(ラバ)の男性専用レッスンはどんな感じ? ヨガに女性的なイメージをお持ちの方は多いかもしれません。 けれども、ボクシングを楽しむ女性がいるように、ヨガを楽しむ男性もいるんです。 美容効果や健康 ...

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ヨガ・ピラティス教室

男女カップルでヨガ体験ができるホットヨガスタジオ3選!ペア割・カップル割あり

2022/2/13  

最近では男女ともに健康や美容への意識が高まり、カップルや夫婦でホットヨガをする人が増えてきています。 男性もOKのスタジオなら、ホットヨガデートも実現できちゃいます! 近頃人気のカップルでのヨガ事情に ...

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ヨガ知識

生理中はホットヨガは禁止・休むべき?シャワーは?

2022/2/11  

生理中のホットヨガは禁止?休むべき? 病気ではないけれど、普段どおりというわけでもない生理のとき。 生理中はホットヨガは休むべきなのでしょうか? そもそも、ヨガ教室によっては生理中のホットヨガは禁止さ ...

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ヨガ知識

妊娠中にホットヨガをすると悪影響やリスクある?

2022/2/11  

妊娠初期に気づかずホットヨガをしてしまうケースは多い 一般的に、妊娠4週ごろまでは特に自覚症状は出ないことが多いといわれています。 この妊娠「超初期」にホットヨガをしてしまった!というケースは少なくあ ...

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ヨガ知識

ホットヨガはメンタルへの効果なし?自律神経のバランスを整えるリラックス系おすすめヨガポーズやレッスン

2022/2/11  

ホットヨガはメンタルを整える効果があるって本当なの? ホットヨガをすることで、仕事のストレスを少しでも解消できるなら始めてみたいと思うんだけど、自律神経のバランスを整えたりリラックス効果があるんだろう ...

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ヨガ知識

ホットヨガの効果を高める頻度|週4~週6・毎日通うのが良い?

2022/2/11  

ホットヨガの効果を高める頻度ってどれくらいなの? 週1回でも効果ってあるの? 仕事をしていたら、毎日通うなんて無理ですし、週に1回~2回くらいの頻度で通う事が多いと思います。   とは言えホ ...

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ヨガ知識

ホットヨガの美肌効果とは?肌がきれいになったつるつる体験談

2022/2/11  

ホットヨガに通う人って、50代、60代の美肌な方が多いんです。 初めはホットヨガをするくらいだから美意識が高いからなのかな?と思っていたんですが、 ホットヨガに通ううちに、ホットヨガの美肌効果を完全に ...

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