東京で朝ヨガができる人気ヨガスタジオ一覧

朝、目が覚めて大きく伸びをひとつ。

多くの人が無意識にしているのではないでしょうか？

体を伸ばすのは人だけでなく、動物たちもやっています。

伸びる動き、大きく深い呼吸は、生き物が体を目覚めさせ、活動を始めるためには必要なことです。だから朝ヨガをするのはとても自然な流れといえます。

朝のヨガですっきりと1日を始める習慣を身につけてヘルシーな毎日を過ごしてみませんか？

自宅で朝ヨガ

自宅での朝ヨガなら、準備も簡単、なんならパジャマのままでもOK！

やってみようと思ったらすぐに始められるのが嬉しいですね。

ヨガ初心者さんもトライしやすい自宅で朝ヨガをサポートしてくれるコンテンツをご紹介します。

オンラインヨガで朝ヨガ

お仕事や飲み会もオンラインで行われる現在。

さまざまな習い事だっておうちでできちゃいます。

さあ、おうちでヨガしよう！と思っても、どうしたらいいのかわからない人には、オンラインのヨガレッスンがおすすめです。

パソコンやタブレット、スマホなどの画面からインストラクターのアドバイスに従っていけばOKです。

スタジオに出向かなくてもいいから、朝はドタバタして時間がないという方でも参加しやすいのではないでしょうか。

ココがポイント

お化粧していなくても、部屋着のままでもOKなのもオンラインならでは。オンラインレッスンでヨガのハウツーがある程度身についたら、家事やお仕事の合間にちょっとヨガでリラックス、なんていうのも可能になります。

ヨガYoutubeで朝ヨガ

人気が衰える気配のない動画配信サービスYOUTUBE。

YouTubeの数多くの動画の中には、たくさんのヨガチャンネルがあります。

日本国内だけでなく、世界中のヨガ情報に触れられるのもYOUTUBEの利点ですね。

初心者向けの説明を多く入れているチャンネルもあれば、海や湖、森などの美しいシチュエーションにうっとりするもの、ピラティスの要素を入れたものなど、たくさんのチャンネルの中からきっと自分のお気に入りを見つけられるはずです。

おうちで朝ヨガならSOELU（ソエル）がおすすめ

soelu

8割のユーザーが1年以上続けているというライブヨガスタジオのSOELU（ソエル）。

その驚異的な継続率を支えているのは、たくさんの人にとって続けやすい環境を提供してくれているからです。

しっかりした指導を受けられるけれど、こちらの様子は見せなくていい、豊富なプログラム数で飽きない、など、多くの人が気軽にSOELUのレッスンで朝ヨガを続けられています。

ヨガの基本からしっかりと身に着けたいという人にはインストラクターの指導が入るSOELUがおすすめです。

ココがポイント

自己流で間違ったやり方をして、身体のどこかを痛めてしまう、というような心配もなくなりますよ。

朝ヨガできる東京のヨガスタジオ

ポイント

スタジオシャンティ朝ヨガ（日本橋）

日本経済の中心地ともいえる日本橋のオフィス街に近い場所にあるスタジオシャンティ。

平日（月～金）は7:20～8:10／8:40～9:30（各50分）の朝ヨガクラスがあり、出勤前の朝ヨガ習慣を身に着けるにはもってこいのスタジオです。

丸の内のオフィスに勤めるユーザーからは、仕事前の朝ヨガで仕事のストレスに適応する力が違ってきたという声も聞こえてきます。

住所	東京都中央区日本橋1-7-6 日本橋日興美装ビル2F
アクセス	東京メトロ銀座線・東西線「日本橋駅」コレド日本橋口より徒歩1分／都営浅草線「日本橋駅」コレド日本橋口より徒歩2分／東京メトロ半蔵門線「三越前駅」B6出口より徒歩2分／「東京駅」八重洲口より徒歩7分
HP	https://studio-shanti.com/class/morning-yoga/

スタジオヨギー朝ヨガ（有楽町・銀座・神楽坂・新宿・渋谷）

朝活としてのヨガに力を入れているのがスタジオヨギー。

朝7時台にスタートするウェイクアップクラスを展開しており、10万人もの人がこのクラスを利用して朝ヨガを経験したんだとか！

駅近のスタジオが多いから、出勤前に気軽に立ち寄りやすいですね。明るく開放感のあるスタジオも朝のヨガにはぴったりです。

HP	https://www.studio-yoggy.com/asakatsu/

Studio+Lotus8 朝ヨガ（東日本橋）

日本で初めてのヨガの専門誌「Yogini」を制作したのがLotus8（ロータスエイト）。

朝6時台からレッスンが行われています。

さまざまな流派のインストラクターが揃い、運動量の少ないものから多いものまで、いろいろなプログラムがあります。

月の定額制ではなく回数券制なので、じっくり自分のペースで通えますよ。

住所	東京都中央区東日本橋3-3-17
アクセス	都営浅草線「東日本橋駅」A3出口より徒歩5分／都営新宿線「馬喰横山駅」A2番出口より徒歩2分／JR総武快速線「馬喰町駅」1番出口より徒歩5分／東京メトロ日比谷線「小伝馬町駅」A1出口より徒歩7分
HP	lotus8.co.jp/regular

zen place銀座（銀座）

東京、大阪、横浜などの都市圏に店舗を展開しているzen placeの銀座では、平日の朝7時からの朝ヨガクラスが行われています。

銀座駅や有楽町駅からすぐのスタジオなので、出勤前の朝ヨガにはぴったりの立地です。

とくに背骨を意識した動きは、座りっぱなしの人の背中や腰の痛み対策によさそうですね。

住所	東京都中央区銀座3-2-10 並木ビル2F
アクセス	東京メトロ「銀座駅」C8出口より徒歩15秒／「有楽町駅」より徒歩3分
HP	https://www.zenplace.co.jp/studios/yoga-ginza

TOKYOYOGA青山（表参道）

骨董通りから入った南青山の静かなエリアにあるスタジオ、TOKYOYOGA青山。

受付を兼ねる1Fのヨガグッズのセレクトショップは南青山らしいおしゃれな雰囲気です。

平日は7時半、土曜は8時から、そして日曜は9時からのモーニングヨガクラスを展開しています。お仕事前の朝ヨガとしてはもちろん、お休みの日の朝ヨガでは、優雅な1日を始められそうです。

住所	東京都港区南青山5-18-6 1F＆B1
アクセス	「表参道駅」B1出口より徒歩約10分
HP	https://www.tokyo-yoga.com/aoyama/

ヨガステ（恵比寿・自由が丘・五反田）

恵比寿、自由が丘、五反田のいずれも駅近に展開する女性専用ヨガスタジオのヨガステでは、平日朝7時半から朝ヨガのプログラムが行われています。

45分間のレッスンで体を目覚めさせ、自律神経を整えて1日をスタートさせるプログラムです。

どのスタジオも駅から1～3分以内の近さで、地域最安値をうたうリーズナブルな料金設定も魅力的です。

店舗	朝ヨガ	住所
恵比寿店	7：30～	東京都渋谷区恵比寿1-10-6清園ビル 2F・4F
自由が丘	7：30～	東京都目黒区自由が丘2-9-12 ワイム自由が丘ビル2F・3F
五反田	7：30～	東京都品川区東五反田5-28-9 五反田第3花谷ビル2F

https://yoga-sta.com/

ヨガスタジオMAKOTO マコト（浅草橋）

浅草橋駅から徒歩1分のヨガスタジオMAKOTOは、窓がたくさんの明るく開放的な雰囲気が魅力です。

ヨガだけではなく、ピラティスやストレッチなども行われています。

水曜日と土曜日には8時45分からの朝ヨガクラスが、日曜日には7時半からのクラスがあります。

住所	東京都台東区柳橋1-23-３田中ビル3階
アクセス	総武線「浅草橋駅」東口より徒歩1分／都営浅草線「浅草橋駅」A6出口より徒歩30秒
HP	https://yoga-makoto.com/asayoga/

オハナスマイルヨガスタジオ（祐天寺）

オハナスマイルヨガスタジオでは、土曜日は7時から、日曜日は7時45分から、朝ヨガのプログラムが行われています。祐天寺の駅からすぐですが、中目黒・学芸大学・都立大学・自由が丘、それぞれの駅からのアクセスも便利です。

お休みの日の朝をヨガから始めたい人にはもってこいのスタジオです。

住所（第1スタジオ・アカデミー）	東京都目黒区祐天寺２丁目９−４虎ノ門ビル 2F
住所（第２スタジオ）	東京都目黒区祐天寺２丁目１４−１フィオーレ祐天寺 3F
HP	https://www.ohanasmile.jp/

ディナチャリアヨガ dinacharya yoga（三鷹）

三鷹駅から徒歩3分の「朝ヨガ」スタジオ、ディナチャリアは、予約もヨガマットも不要で、好きなときにはじめて好きなときに終われるという自由で気軽に参加しやすいヨガスタジオです。

火・木・土・日の6時から行われているセミパーソナルクラスは時間内なら入退室自由、個々に合わせた指導を受けられ、運動が苦手な人にも安心です。

住所	東京都三鷹市下連雀3丁目37－8　KMビル2階　Physcical Space Mitaka内
アクセス	JR中央線「三鷹駅」南口から徒歩3分
HP	https://dinacharyayoga.com/

東京の朝ヨガイベント

ヨガスタジオではない会場でイベントとして行われるヨガのワークショップも近ごろ人気です。

こういったイベントが多いのも都内の魅力かもしれません。

ここでは都内の朝ヨガイベントをいくつかご紹介します。

第一ホテル東京シーフォートゆらぎのグッドモーニングヨガ（天王洲アイル）

ホテル会場でのレッスンではありませんが、ホテル公式インスタグラム生配信として「リフレッシュヨガ」が土曜のお昼配信されます。

素晴らしいロケーションの映像を前に、身体と心をリフレッシュして、午後のエネルギーをチャージしましょう。

住所	東京都品川区東品川2-3-15 第一ホテル東京シーフォート28階トップ・オブ・ザ・ベイ
アクセス	りんかい線「天王洲アイル駅」出口Ａより徒歩約4分
HP	https://www.hankyu-hotel.com/hotel/dh/dhtseafort/events/asayoga

ホテル雅叙園東京モーニング・アートヨガの朝ヨガ（目黒）

毎週水曜日と日曜日の7時半から1時間、目黒雅叙園のエグゼクティブラウンジで行われる朝ヨガは、ヘルシーな朝食付き。

結婚式の会場にもなる、美術館のような美しいお部屋での朝ヨガは、身も心もリフレッシュできそうですね。

住所	東京都目黒区下目黒1-8-1 4階和室宴会場ホワイエエグゼクティブラウンジ
アクセス	JR山手線西口、東急目黒線、地下鉄南北線・三田線「目黒駅」より徒歩3分
HP	https://www.hotelgajoen-tokyo.com/stay/yoga

スリー青山 THREE AOYAMAの朝ヨガ（表参道）

人気コスメブランドTHREE（スリー）の旗艦店である「THREE AOYAMA」では、週に２回朝ヨガを行っています。

なんと30分間の1レッスンがたったの540円ととてもリーズナブルな価格になっています。

住所	東京都港区北青山 3-12-13 1F 2F
アクセス	「表参道駅」B2出口より徒歩3分
HP	https://www.threecosmetics.com/shop/three-aoyama/

東京の朝ヨガ人気ランキング

LAVAの朝ヨガ

朝ヨガ実施スタジオ

店舗	朝ヨガ枠
ホットヨガスタジオLAVA市ヶ谷店	毎週木曜日と日曜日に朝7：20～、土曜日は8:00～
ホットヨガスタジオLAVA銀座本店	毎週月曜日　７:00～start
ホットヨガスタジオLAVA東京八重洲口店	火　7:20スタート枠～火以外　9:00スタート枠～
ホットヨガスタジオLAVA恵比寿東口店	水　7:30スタート枠～月・火・木　9:30スタート枠～土・日　9:00スタート枠～
ホットヨガスタジオLAVA新橋店	月・火・金・土・日　9:00スタート枠～水　7:20スタート枠～
ホットヨガスタジオLAVA新宿東口店	火　7:00スタート枠～火以外　9:00スタート枠～

料金・費用など

ヨガ種類	ホットヨガ
初期費用	施設利用料2,273円（税別）（体験後入会で入会金0円）
通い放題	15,800円（税込）
月4回	10,800円（税込）
体験料金	0円
男性	スタジオにより異なる

こんな人におすすめ

ポイント

LAVAでも朝ヨガを開催するスタジオが増えてきています。

男女共用のスタジオLAVAの銀座本店でも朝ヨガがスタートし、通勤前の朝ヨガとして人気です。

朝ヨガでLAVAを選ぶメリットとしては、やはり店舗数が多い事でしょう。

出勤前の朝活として朝ヨガでリフレッシュして1日をスタートするサラリーマンやOLには店舗数の多いLAVAはおすすめです。

スタジオヨギーの朝ヨガ

朝ヨガ実施スタジオ

新宿・渋谷・銀座・神楽坂・有楽町
男女共用

料金・費用など

ヨガ種類	常温ヨガ
初期費用	0円
通い放題	14300円（税込）
月4回	8800円（税込）
体験料金	3枚券4860円（税込）
男性	可

こんな人におすすめ

ポイント

スタジオヨギーは都内に11店舗（渋谷・新宿・池袋・中目黒・町田・五反田・麻布十番・神楽坂・北千住・錦糸町・銀座）ありますが、その中の新宿・渋谷・銀座・神楽坂・有楽町の5店舗にて朝ヨガを実施しています。

東京の有名ヨガスタジオでも、朝ヨガのプログラムを実施しているスタジオはまだ少ない中、11店舗中5店舗で朝ヨガを実施していて、朝ヨガに力を入れているヨガスタジオと言えます。ヨガ環境は男女共用での常温ヨガになります。

男性の朝ヨガにもおすすめのヨガスタジオです。

zen place（旧ヨガプラス）の朝ヨガ

朝ヨガ実施スタジオ

銀座店の朝ヨガが人気

料金・費用など

ヨガ種類	常温ヨガ
初期費用	0円
通い放題	14,960円（税込）
月4回	8,750円（税込）
体験料金	500円（税込）
男性	可

こんな人におすすめ

ポイント

東京の朝ヨガではzen place（旧ヨガプラス）もおすすめです。

銀座店では朝7：00から朝ヨガが開催されていて、LAVA銀座本店と共に人気の朝ヨガスタジオとなっています。

朝ヨガができる男女共用とあって、東京のサラリーマンの朝活として銀座店は人気があります。

主婦の方の朝ヨガとしては、午前9時台～10時台にスタートする朝ヨガが人気となっています。