ヨガ・ピラティス・フィットネスの総合メディア

NJPAヨガフィットネス

ヨガ知識

: ヨガ知識

ホットヨガ前後の食事・ごはんの摂り方、タイミング

2022/7/2

ホットヨガ初心者だったころ、ホットヨガ前後の食事（ご飯）のタイミングが悪くて何度か具合が悪くなったことがあるんです。痩せたくてホットヨガ始めたのに、ホットヨガの後にご飯を食べ過ぎることで太った事もあ ...

: ヨガ知識

ホットヨガは男性にも効果ある？男性が通える東京都内の男女共用ホットヨガスタジオ

2022/7/2

男性が東京都内でホットヨガできる男女共用ホットヨガスタジオを総チェックしてみました！ホットヨガは女性がするもの、という認識はもう古いです！近ごろではヨガを楽しむ男性もどんどん増えてきています。筋 ...

: ヨガ知識

ホットヨガで男性は嫌！気持ち悪いという方におすすめの女性専用ヨガスタジオ

2022/7/2

「ホットヨガのポーズ中に男性の目線が気になりヨガに集中できない」そんな女性ヨギーは意外と多いんです。ホットヨガは汗も大量にかきますし、男性にじろじろ見られたのでは不快ですし、気持ち悪いですよね。 ...

: ヨガ知識

生理中はホットヨガは禁止・休むべき？シャワーは？

2022/2/11

生理中のホットヨガは禁止？休むべき？病気ではないけれど、普段どおりというわけでもない生理のとき。生理中はホットヨガは休むべきなのでしょうか？そもそも、ヨガ教室によっては生理中のホットヨガは禁止さ ...

: ヨガ知識

妊娠中にホットヨガをすると悪影響やリスクある？

2022/2/11

妊娠初期に気づかずホットヨガをしてしまうケースは多い一般的に、妊娠4週ごろまでは特に自覚症状は出ないことが多いといわれています。この妊娠「超初期」にホットヨガをしてしまった！というケースは少なくあ ...

: ヨガ知識

ホットヨガはメンタルへの効果なし？自律神経のバランスを整えるリラックス系おすすめヨガポーズやレッスン

2022/2/11

ホットヨガはメンタルを整える効果があるって本当なの？ホットヨガをすることで、仕事のストレスを少しでも解消できるなら始めてみたいと思うんだけど、自律神経のバランスを整えたりリラックス効果があるんだろう ...

: ヨガ知識

ホットヨガの効果を高める頻度｜週4～週6・毎日通うのが良い？

2022/2/11

ホットヨガの効果を高める頻度ってどれくらいなの？週１回でも効果ってあるの？仕事をしていたら、毎日通うなんて無理ですし、週に1回～2回くらいの頻度で通う事が多いと思います。とは言えホ ...

: ヨガ知識

ホットヨガの美肌効果とは？肌がきれいになったつるつる体験談

2022/2/11

ホットヨガに通う人って、50代、60代の美肌な方が多いんです。初めはホットヨガをするくらいだから美意識が高いからなのかな？と思っていたんですが、ホットヨガに通ううちに、ホットヨガの美肌効果を完全に ...

: ヨガ知識

ホットヨガで頭痛が治らないのは危険！めまい・数時間後頭が痛い・吐き気、熱中症やのぼせ対策

2022/2/13

ホットヨガ中に頭痛の症状が起こるとは？美容や健康への効果を期待されるホットヨガ。実際にやってみると、頭痛になってしまった、という声も少なくありません。ホットヨガによる頭痛の経験者は意外と多く、お ...

: ヨガ知識

ホットヨガで自律神経の乱れを整える効果はホント？

2022/2/11

ホットヨガをすれば自律神経の乱れが整う？ストレスや疲れなどによって乱れがちな自律神経。私たちの意志とは無関係だけど、体のさまざまなはたらきに大きな影響を与えています。この自律神経を整えるにはいろ ...

1 2 Next »

error: Content is protected !!