最近では男女ともに健康や美容への意識が高まり、カップルや夫婦でホットヨガをする人が増えてきています。
男性もOKのスタジオなら、ホットヨガデートも実現できちゃいます！
近頃人気のカップルでのヨガ事情についてチェックしてみましょう。
男女カップルでホットヨガをする人が増えている
ヨガは女性のもの、というイメージがある日本ですが、海外では男性もヨガを楽しんでいます。
日本でもSNSの人気や男性有名人が話題にしたことで男性の間でもヨガを楽しむ人が増えてきています。
カップルでホットヨガをするカップルヨガのメリット
ヨガはひとりでするもの、と思い込んでいませんか？
ひとりのときはひとりの、カップルでするときはカップルの、それぞれのメリットがあるようです。
では、カップルでホットヨガをするとどんなメリットがあるのでしょうか？
共通のモチベーションで継続できる
ホットヨガに限らず、ひとりで何かを続けるよりも、誰かと一緒のほうが継続できる、という人は少なくないです。
モチベーションとなるものは人によって違うかもしれませんが、体調や体型の変化など、カップルでお互いに共有することがきっとホットヨガを続けるモチベーションの維持につながります。
ココがポイント
忙しさや疲れからちょっとサボりたくなったときも、彼（彼女）とのホットヨガデートの約束ならそうそう破るわけにはいきませんね。
カップルでお互いに向上心を持てる
こういう風になりたい、こうしたい、という目的や向上心をもってホットヨガに取り組む人は多いのです。
そのために、次のプログラムのことを計画したり、何をしたらいいのか考えて計画したり、カップルでお互いに共有することは向上心をキープできるコツです。
自分とは違う視点からの意見を入れることでひとりでは気づけなかったことにも意識が行き、向上心を持ち続けながらホットヨガをできることでしょう。
彼氏・彼女の知らなかった一面を発見できる
ホットヨガスタジオで行うホットヨガは、カップルや夫婦にとって相手の知らなかった一面を知ることができるかもしれません。
普段とは違うヨガウェア姿、日常生活ではありえないようなヨガのポーズ……そして新しいポーズに取り組む姿、できないポーズをできるように挑戦する姿勢など、普段とは違う、それまで見たことがなかった新鮮な一面に出会えるかもしれません。
ダイエットで痩せたり2人でボディーメイクできる
レストランやカフェで美味しいものを食べるデートは楽しいけれど、最近ちょっと体型も気になる、というカップルも多いのではないでしょうか？
一人でこっそりダイエットするよりも、二人で一緒にボディメイクに取り組めるホットヨガをデートに取り入れると楽しいです。
お相手の体型が気になってきた、という人も、「ダイエットしなよ！」というよりも、「一緒にホットヨガしようよ！」という方が効果がありそうです。
ストレス解消でき、イライラが減り喧嘩も減る
お互いに気を使わないカップルだからこそ、ストレスがたまっているときにちょっとキツくあたってしまって反省……なんて、心当たりのある人も多いかもしれません。
ホットヨガのリラックス効果はストレス解消にも効果的。
カップルでホットヨガをするカップルヨガのデメリット
カップルでホットヨガをするメリットはたくさんありそうです。
でも、これはちょっと……というデメリットを感じることもあります。
ちょっとした気遣いでカバーできることが多いので、心の準備をしておきましょう！
彼氏の運動音痴や彼女の体型ににがっかりするケースも
付き合って間もないカップルにありがちなケースですが、一緒にホットヨガをしてみたら、彼氏の運動神経のなさに幻滅した、とか、彼女の体型にがっかりした、とか、さまざまな相手の見たくない部分が見えてしまうことがあります。
相手への期待値が高いほど起こりがちな問題かもしれません。
でも、完璧な人間などいないわけですから、普段のコミュニケーションの中で「体は硬いけれど球技は得意」とか、「夏までにお腹をへこませたい」などお互いの情報をやりとりしていれば、相手に幻滅したりがっかりしたりすることもないのではないはずです。
彼氏が他の女性に視線を送るのが気になる
ホットヨガデートといっても、スタジオに二人きりというわけにもいきませんね。
ホットヨガスタジオには、彼女以外の女性の参加者もたくさんいます。
特に意識していなくても、つい他の女性に目がいってしまうこともあります。
見慣れないヨガのウェアやポーズの女性に視線がいってしまっているのを彼女が気にしてしまうケースもありがちなのかもしれません。
ココがポイント
もちろん、男女逆でもありえるシチュエーションです。ホットヨガをしているときはレッスンに集中して、一緒に参加している相手を不安にさせるようなことのないようにしたいものです。
カップルでホットヨガに通うのは恥ずかしい？
ホットヨガスタジオにカップルで参加するのに抵抗がある、という人は、恥ずかしいというのが理由かもしれません。
でも、男性も参加可能なプログラムではそんな心配も無用です。
実際に参加した人からは、思っていたよりもカップルでの参加者が多かった、という声も多数あり、スタジオの中でカップルが浮いていた、ということはないようですよ。
カップルでヨガに通えるホットヨガスタジオ3選
デートでホットヨガをやってみよう！と思ったら、どこのスタジオへ行けばよいのでしょう？
カップルで通えるスタジオを3つご紹介いたします。
LAVAのお友達紹介を上手に使ってカップルでホットヨガ
大手ホットヨガスタジオLAVAでは、男性にもヨガを楽しんでほしいという願いから、男性も参加OKのスタジオがたくさんあり、その数はスタジオ全体の1/3くらいといいます。
圧倒的なスタジオ数を誇るLAVAの全国のスタジオから、お近くの「男性利用可」のスタジオを見つけたら、お友達紹介キャンペーンを上手に活用して体験レッスンに参加してみましょう！
Caldoのペア割で初月0円
大手ホットヨガスタジオ「カルド」では家族や友人などと2名で入会すると初月料金が0円になるお得なキャンペーンを実施しています。
もちろんカップルや夫婦での2名ペアでもOKなので、男性も利用可能なスタジオなら、カップルや夫婦でペア割を使ってかなりお得にホットヨガをスタートできちゃいますね！
zen place strong（旧ビクラムヨガ）は男女比5：5
伝統的なヨガに加え、よりアクティブに体を動かせるピラティスやHIITなどにも取り組めるzen place strong。
男性利用者が多いのが特徴で、休日のプログラムでは男女比が半々になることもあるそうです。
リラックス効果もいいけれど、より筋肉にはたらきかけたい、体を絞りたい！というスポーティなカップルやご夫婦は、zen place strongでアクティブに楽しんでみてはいかがでしょうか？
男女カップルでヨガ体験ができるホットヨガスタジオ まとめ
女性にはもう定番となったホットヨガ。最近は男性の間でも美容への意識が高まり、興味を持っている男性も少なくないはずです。
ホットヨガは女性のもの、という固定観念は捨てて、一緒にホットヨガしてみない？と誘ってみるのもいいですよ！
心身とも健康で美しい体を目指しつつ、共通の趣味や話題が増えればふたりはよりハッピーになれそうですね。